Me cuesta llegar al orgasmo con mi pareja, ¿será porque me masturbo demasiado?

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Pregunta: Hola, soy María. He tenido problemas últimamente al hacer el amor con mi pareja, porque necesito un largo tiempo de excitación para poder lubricar. En algunas ocasiones siento que no lubriqué lo suficiente y termino con mucho ardor en el área vaginal. Creo que esto se relaciona con el hecho de que me masturbo demasiado, casi a diario, pero sólo en la zona clitoral (es decir, sin ninguna penetración) tanto así que se ha convertido en una forma de liberar estrés. También encuentro muy difícil llegar al orgasmo, y creo que está relacionado.

Respuesta: Hola, María. Habitualmente, tendemos a creer que nuestra respuesta sexual ha de ser inmediata, con erecciones rígidas y continuadas hasta el infinito en el hombre; y lubricación instantánea y abundante en la mujer. Este modelo de cómo ha de ser nuestra respuesta sexual, a menudo la aprendemos de lo que ocurre en las películas. Sin embargo, la respuesta sexual de cada persona puede variar en función de una serie de variables: el tiempo que uno lleve con su pareja, cómo se desarrolle la relación sexual, etc. Evidentemente, no es lo mismo llevar a cabo prácticas que fomenten la excitación: caricias, masajes…que no hacerlo e ir directamente a un coito.

Cada mujer necesita un tiempo para estar suficientemente excitada y lubricar. Esto dependerá, en parte, de que la estimulación que se produzca durante la relación sexual te resulte o no suficientemente excitante y de que dure el tiempo que necesites.

Es normal que te masturbes estimulando la zona del clítoris (un 95,2% de las mujeres obtienen los orgasmos de esta manera), puesto que el clítoris y el pene son equivalentes anatómicamente hablando, y no la vagina con el pene. De esta manera, si durante el coito con tu pareja no estás suficientemente lubricada y, además, no estimuláis (tú o tu pareja) el área del clítoris, es normal que tengas ardor y que, además, te cueste alcanzar el orgasmo.

La masturbación no tiene porqué ser una traba para tus relaciones sexuales en pareja, al contrario; cuanto más conozcas tu cuerpo, más fácil te puede resultar enseñarle a tu pareja tus gustos, tus ritmos, etc. También es frecuente utilizar la masturbación para descargar estrés o incluso para que ayude a conciliar el sueño.

Por otra parte, está muy extendida la creencia de que en las relaciones sexuales en pareja se puede obtener un orgasmo fácilmente sólo con el coito, sin estimulación directa del clítoris. Como te decía, producto de lo que vemos en la mayoría de las películas. Sin embargo, esto varía de una mujer a otra y, la mayoría, alcanza el orgasmo más fácilmente con estimulación directa del clítoris. Es obvio que, si para ti es más fácil obtener un orgasmo de esta manera durante la masturbación, esto también es extrapolable a tus relaciones sexuales en pareja. No hay una línea divisoria entre qué nos hace disfrutar durante la autoestimulación y durante la estimulación en pareja, la respuesta sexual es similar en ambos casos.

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